体調管理

こんばんは、たつです。

気がつけば12月！
気温差が激しく、なかなか身体の調子が整いにくい季節ですね！

どの仕事も体調が優れないと、
本領発揮できずに悪循環になってしまうと思います！

子どもが居る家庭は学校でインフルエンザがはやったり、
風邪が広まったり等、
うつる可能性も高いと思います。

農業を始める前は私もよく風邪を引いたり、
体調を崩すことが多かったです。

しかし、農業を初めて身体をよく動かすようになり、
辛い態勢も多く悩んだ結果、
筋トレを少しやるようになりました。

筋トレを始めてからは体調が悪くなりにくくなりました！
ガッツリ系の筋トレではなく、
やる気が高い時はスクワット100回
面倒になった時は寝っ転がって片足20回ずつ蹴り上げる
と言った簡単なトレーニングと、
フットサルを2週間に1回はやるようにしました(^_^)

すると、今までできなかった動きができるようになり、
体力もつき、毎年ひどい風邪になっていたのが今年は平気でした！

2月頃と8月15日付近に40度の熱を出すのが恒例でしたが、
今年は何事もなく、無事やり過ごしてきています！
疲れすぎた時はだるくなりますが、
寝れば回復します(^_^)

結果的に体調管理で大切なのは、
体力をつけることと、
寝ることですね！

私が移住して農家になった理由の一つに、
通勤時間が無駄と言うこともありました。
往復の移動で2時間から4時間使うぐらいなら、
家族の時間を作ることと自分が休む時間を作れると思ったからです！

実際時間が増えたことにより、
仕事にも力が入るようになったし、
失敗が圧倒的に減りました！

考え方は人それぞれですが、
人生の時間は無限ではないので、
どう自分の時間を有効に使う方法を見つけるか、
これは1度考えた方が良いと私は思います。

と言うことで、次回は時間の使い方について書いてみます(^_^)